Психология

Чувствуете усталость и тревогу? Психиатр Вивиан Чанг Истон утверждает, что решение может быть проще, чем кажется: начните уборку. Обычная генеральная уборка способна творить чудеса не только с вашим домом, но и с вашим душевным состоянием.

Чистота вокруг — чистота внутри

Исследования подтверждают: организованное пространство вокруг нас напрямую влияет на уровень стресса. Когда вещи лежат на своих местах, а в доме царит порядок, мы чувствуем себя спокойнее и увереннее.

Гормоны счастья и уборка: как это работает

Уборка — это не просто наведение порядка. Это процесс, который стимулирует выработку дофамина, гормона радости, и снижает уровень кортизола, гормона стресса. Получается, что, вытирая пыль, вы буквально делаете себя счастливее.

Уборка как лекарство от тревоги

Наведение порядка улучшает не только настроение, но и физическое самочувствие, а также уменьшает симптомы тревожности. Так что, если чувствуете, что тревога подступает, вместо того чтобы хвататься за таблетки, возьмите в руки тряпку и ведро с водой.

Психологический катарсис: зачем нам нужна уборка

Уборка — это не только физический труд, но и форма эмоциональной обработки информации и психологического катарсиса. Разбирая старые вещи, мы избавляемся от ненужного багажа не только в доме, но и в голове. Это помогает нам освободиться от негативных эмоций и двигаться вперед, пишет stacker.com.

Так что, не откладывайте уборку в долгий ящик. Превратите ее в ритуал заботы о себе. И вы увидите, как ваш дом наполнится не только чистотой, но и гармонией.

Современный мир полон возможностей, но, как ни парадоксально, все больше людей чувствуют себя одинокими.

И вот вопрос: кто же на самом деле больше тоскует по отношениям — сильный пол с его тоской по душевному теплу или прекрасная половина, гордо демонстрирующая свою самодостаточность?

Чтобы разобраться в этом непростом вопросе, специалисты Mamba и Скандинавского Центра Здоровья провели интересное исследование. И вот что выяснилось…

Оказывается, мужчины, вопреки расхожему мнению о брутальности и независимости, чаще испытывают то самое щемящее чувство, которое называют «эмоциональным голодом».

Почти треть одиноких представителей сильного пола признались, что им не хватает душевных разговоров, нежности и простого человеческого тепла. А вот дамы, как и следовало ожидать, оказались более крепкими орешками.

Лишь небольшой процент скучает по отношениям, в то время как большинство с гордостью заявляют о своей самодостаточности и умении быть счастливыми в одиночестве.

И как же справляются с этим одиночеством представители разных полов? Тут тоже все довольно интересно. Мужчины, видимо, не привыкли сидеть сложа руки и ждать у моря погоды.

Они более активно ищут новые отношения, пытаясь заполнить образовавшуюся пустоту. А еще, как настоящие трудоголики, с головой уходят в работу, стараясь доказать себе и окружающим свою состоятельность. И да, финансовая независимость для них тоже играет важную роль.

А что же женщины? Они предпочитают более «духовный» подход к решению проблемы. Саморазвитие, забота о здоровье, поиск новых увлечений — вот их главные приоритеты. И, что немаловажно, они более склонны полагаться на судьбу, веря в то, что любовь сама найдет их, когда придет время. А еще, научились ценить то время, которое проводят наедине с собой, наслаждаясь свободой и независимостью.

Казалось бы, все логично и предсказуемо. Но давайте вспомним, что даже в век высоких технологий и эмансипации люди все равно нуждаются в любви и поддержке.

И, как бы ни были сильны и независимы женщины, и как бы ни стремились к карьерным высотам мужчины, в глубине души они все равно мечтают о настоящем человеческом тепле.

И хорошая новость заключается в том, что большинство, как мужчин, так и женщин, все-таки не теряют надежды на встречу со своим «тем самым» человеком.

Где же они его ищут? Правильно, в социальных сетях и дейтинг-приложениях. Но, как показывает практика, старые добрые вечеринки с друзьями тоже не стоит списывать со счетов.

Так что, если вы вдруг почувствовали себя одиноким, не отчаивайтесь. Помните, что вы не одни в этом мире. И, как справедливо отметила психолог Скандинавского Центра Здоровья Валентина Иванова в разговоре с «Газетой.ру», «даже небольшой перерыв в общении может помочь переключить внимание, снизить тревожность и вернуть ощущение контроля над жизнью».

А там, глядишь, и любовь постучится в вашу дверь! Главное — верить и не бояться открывать свое сердце навстречу новым знакомствам.

Замечали ли вы за собой или за другими привычку держать руки в карманах? Оказывается, этот, казалось бы, безобидный жест может многое рассказать о внутреннем мире человека. Как пояснил Александр Кононов, доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения, руки в карманах могут сигнализировать о разных психологических состояниях, от неуверенности до стремления к доминированию.

Неуверенность или отсутствие интереса

По словам Кононова, в некоторых случаях привычка прятать руки в карманы говорит о том, что человек не знает, что с ними делать, и чувствует себя неловко. Но есть и другая сторона медали.

Превосходство и доминирование

Александр Кононов отмечает, что если большие пальцы рук остаются снаружи карманов, то это уже жест превосходства и стремления доминировать над окружающими. Вспомните маленьких детей, которые задирают подбородок и засовывают руки в карманы, всем своим видом демонстрируя превосходство.

Скука или скрытые намерения

Кроме того, руки в карманах могут указывать на скуку или желание что-то скрыть. Особенно если в карманах лежат ключи, брелок или другие предметы, с которыми человек машинально играет.

Открытые ладони — признак доверия

Кононов также напомнил, что открытые ладони традиционно ассоциируются с доверием, в то время как спрятанные руки могут говорить о внутреннем напряжении и стремлении контролировать свои эмоции, пишет News.ru.

Привычка держать руки в карманах — это не просто жест, а целое послание, которое может рассказать о вашем состоянии и намерениях. В следующий раз обратите внимание на то, как вы или другие люди держат руки, — возможно, вы узнаете что-то новое об их внутреннем мире.