Как возраст влияет на восприятие выборжанами времён года: от детских игр до взрослых стрессов

Весна ассоциируется с обновлением, лето — с отдыхом, осень — с уютом, а зима — с праздниками. Но замечали ли вы, что в разном возрасте мы переживаем смену времён года совершенно по-разному?

Врач, клинический психолог, нейропсихолог Екатерина Орлова объяснила, почему подростки страдают от весенней хандры, а бабушки и дедушки с нетерпением ждут лета.

Дети до 12 лет: время — это игра

Малыши воспринимают времена года через конкретные действия и эмоции:
– Зима = снежки, ёлка и подарки;
– Лето = каникулы у бабушки и купание в речке;
– Весна = первые ручьи и запуск корабликов.

Как показывают исследования, дети не анализируют, как погода влияет на их настроение. Для них важнее режим дня: если зимой рано темнеет и нельзя гулять допоздна, это досадно, но не критично.

Зато смена времён года дарит новые возможности для игр: осенью можно собирать гербарий, весной — пускать солнечных зайчиков.

Подростки: гормоны + экзамены = эмоциональные качели

Пубертатный период обостряет чувствительность к любым изменениям — будь то погода или расписание уроков. Весна для многих ассоциируется не с цветами, а с предэкзаменационным стрессом. Летние каникулы становятся глотком свободы, но могут вызывать тревогу из-за разлуки с друзьями.

Интересный факт: исследования показывают, что биоритмы подростков смещаются — пик активности часто приходится на вечер, что противоречит ранним подъёмам в школу. Добавьте к этому гормональные бури — и вы получите взрывной коктейль эмоций при смене времён года.

Молодёжь 18–44: «Успеть всё!»

Период максимальной загруженности: карьера, отношения, самореализация. Весенняя усталость здесь — следствие попыток совмещать работу, личную жизнь и хобби. Зимой добавляется стресс из-за дедлайнов перед Новым годом, летом — давление «обязательного» отпуска (ведь все вокруг уже выложили фото с моря).

Психологи отмечают, что именно в этом возрасте люди чаще всего игнорируют сезонные ритмы, стараясь жить в одном темпе круглый год. Результат — эмоциональное выгорание к осени.

Средний возраст 44–65: между семьёй и работой

«Буду бегать по утрам с весны!» — обещают себе многие. Но реальность такова: ответственность за детей и родителей + карьерные обязательства оставляют мало сил на радости сезона.

Зимой добавляется стресс от подготовки к праздникам (кто будет готовить оливье?), весной — авитаминоз и хроническая нехватка времени. Однако именно в этом возрасте люди начинают ценить комфорт: тёплый плед осенью или чашка кофе на летней веранде приносят больше удовольствия, чем шумные вечеринки.

Пожилые люди: когда тело диктует правила

С возрастом обостряется чувствительность к перепадам температур. Зимой болят суставы, летом тяжело переносить жару. Однако именно пенсионеры чаще всего радуются первым листьям на деревьях или первому снегу — у них есть время замечать эти изменения.

Парадокс: физические ограничения заставляют глубже чувствовать цикличность природы. Если подросток видит в дожде повод для хандры, бабушка скажет: «Как хорошо, что огород польётся!»7.

Как помочь себе в любом возрасте?

— Детям: создавайте «сезонные традиции» — летний дневник наблюдений, зимнюю коллекцию шишек.
– Подросткам: объясните, что весенняя апатия — временное явление. Предложите витамины и совместные прогулки.
– Взрослым: не гонитесь за продуктивностью. Позвольте себе зимой больше спать, а летом — работать в щадящем режиме.
– Пожилым: компенсируйте снижение активности сезонными хобби — зимним рукоделием, летним садоводством, пишет «Газета.Ru».

Главный секрет в том, что восприятие времён года — это не данность, а навык. Научитесь замечать прелесть в хрусте осенних листьев под ногами или запахе первого весеннего дождя — и календарь станет вашим союзником, а не источником стресса.