Для кожи, ума и сил: выборжанам назвали полезные свойства фисташек

Фисташки — это не только вкусный и популярный орех, но и настоящий кладезь полезных веществ, благотворно влияющих на различные аспекты здоровья.

Врач-терапевт Видновской клинической больницы Яна Шмелева подробно рассказала о целебных свойствах этих зеленых орехов.

Польза для сердца и сосудов

Фисташки оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Они содержат ценные питательные вещества, которые улучшают работу сердца и укрепляют сосуды. Это делает их полезными для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Здоровое зрение

Фисташки также полезны для зрения. Они содержат вещества, которые способствуют улучшению остроты зрения и защищают глаза от негативного воздействия.

Поддержка фигуры

Несмотря на высокую калорийность, фисташки могут способствовать снижению веса. Они обеспечивают чувство сытости, помогая контролировать аппетит и предотвращая переедание. Кроме того, они содержат питательные вещества, способствующие обмену веществ.

Польза для беременных и диабетиков

Фисташки особенно полезны для беременных женщин. Они богаты фолиевой кислотой, которая необходима для правильного развития плода. Кроме того, фисташки способствуют нормализации уровня сахара в крови, что важно для женщин с гестационным диабетом. Благодаря своим свойствам фисташки также полезны людям, страдающим сахарным диабетом.

Богатство витаминов, минералов и антиоксидантов

Фисташки — источник витаминов группы В, которые необходимы для поддержания здоровья кожи, активизации умственной деятельности, восстановления сил после болезни и нормализации уровня сахара в крови. Они также богаты минералами и антиоксидантами, которые играют важную роль в укреплении иммунитета.

Другие полезные свойства

Помимо всего прочего, фисташки способствуют укреплению иммунитета, нормализации сна, пишет News.ru.