Почему весной акне обостряется: врач ответила всем переживающим выборжанкам

Весна — время пробуждения природы, яркого солнца и… нежданного обострения акне. Знакомо?

После зимней спячки кожа часто реагирует на перемены капризами, и воспаления, высыпания и прочие «радости» не заставляют себя долго ждать.

Почему это происходит и что делать, чтобы сохранить лицо в прямом и переносном смысле, рассказала врач-дерматолог, врач-трихолог «СМ-Косметология» София Белаш.

Весенние факторы риска: почему кожа бунтует

Во-первых, изменение температуры и влажности воздуха — настоящий стресс для кожи. С приходом тепла мы начинаем больше времени проводить на улице, потеть, а ультрафиолетовое излучение провоцирует закупорку сальных желез.

Во-вторых, весенний стресс. Окончание зимы, перестройка организма, начало активной жизни — все это повышает уровень кортизола (гормона стресса), который, в свою очередь, стимулирует работу сальных желез и увеличивает выработку себума. Привет, комедоны и воспаления!

В-третьих, аллергия. Весна — время цветения, и пыльца растений может вызывать аллергические дерматиты, что также провоцирует воспаление и появление акне.

Что делать? Комплексный подход — наше все

Итак, как же бороться с весенним обострением акне? Дерматолог советует действовать комплексно:

1. Правильная гигиена — залог успеха. Подбирайте очищающие средства, которые подходят вашему типу кожи. Важно, чтобы они были достаточно мягкими и не пересушивали кожу, особенно если вы уже используете лечебные средства.
2. Кислоты и энзимы — наши помощники. Включите в уход средства с AHA и BHA кислотами или энзимами. Эти компоненты помогают очищать поры, предотвращают их загрязнение и обладают противовоспалительными свойствами.
3. Увлажнение — обязательно! Не забывайте увлажнять кожу. Используйте легкие увлажняющие кремы, не содержащие масла, чтобы поддерживать правильный баланс влаги и восстанавливать защитный барьер кожи.
4. Следите за питанием. Уменьшите потребление сладостей и углеводов, а также увеличьте количество свежих овощей и фруктов в рационе. Включите в меню продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи) и антиоксидантами (ягоды, зеленый чай).
5. Не забывайте про физическую активность. Регулярные тренировки помогают снизить уровень стресса и нормализовать обмен веществ. Но! После тренировки обязательно смывайте пот с кожи, чтобы не спровоцировать закупорку пор.
6. Соблюдайте режим сна и боритесь со стрессом. Качественный сон (не менее 7-8 часов в сутки) — это залог здоровья кожи. Используйте методы управления стрессом, такие как йога и медитация.
7. Не стесняйтесь обращаться к дерматологу. Если домашние средства не помогают и акне доставляет серьезные проблемы, проконсультируйтесь с врачом. Он может порекомендовать более сильные препараты, такие как ретиноиды или антибиотики, которые помогут контролировать воспаление и уменьшить высыпания.

Весна — прекрасное время года, и акне не должно омрачать вашу радость от тепла и солнца. Следуйте этим простым советам, будьте внимательны к своей коже, и вы сможете пережить весеннее обострение без потерь, пишет «Газета.ру».