Выборжан, обожающим пощекотать нервы, предупредили: какие фильмы в темноте смотреть нельзя

Любите расслабиться вечером за просмотром динамичного боевика или захватывающего фантастического фильма? Будьте осторожны!

Офтальмолог Элина Санторо объяснила, что вечерний просмотр фильмов с обилием световых спецэффектов в полной темноте может негативно сказаться на зрении и центральной нервной системе.

Почему просмотр боевиков в темноте опасен

После тяжелого рабочего дня или учебы организм человека уже находится в состоянии усталости. В это время глаза и центральная нервная система особенно уязвимы и подвержены дополнительной нагрузке.

Особенно опасными для них становятся такие фильмы, как боевики, фантастика, ужастики, где может быть много резких световых спецэффектов.

Активная работа глаз и мозга в условиях темноты

В полной темноте глазам и мозгу приходится работать активнее, чтобы адаптироваться к изменяющимся условиям освещения.

Зрачок расширяется, чтобы уловить больше света, но не успевает быстро сужаться при появлении ярких вспышек. Это создает дополнительную нагрузку на зрительные нервы и может привести к переутомлению глаз.

Редкое моргание и сухость глаз

Увлеченные сюжетом фильма, мы часто забываем моргать. В результате глаз не получает достаточного увлажнения и быстрее устает. Это может привести к сухости, жжению и дискомфорту в глазах.

Влияние на нервную систему: бессонница, головные боли и тревожность

Негативное воздействие вечернего кинопросмотра в темноте распространяется и на нервную систему. Утомленный мозг находится в возбужденном состоянии, пытаясь переработать полученную информацию. Это может привести к трудностям с засыпанием, головным болям, усталости и даже тревожности.

Как снизить вредное воздействие просмотра фильмов: советы офтальмолога

Чтобы минимизировать негативное воздействие вечернего кинопросмотра на зрение и нервную систему, Элина Санторо рекомендует:

• Смотреть фильмы не в полной темноте: Включите приглушенный свет или ночник, чтобы снизить нагрузку на глаза.
• Регулярно моргать: Помните о необходимости увлажнять глаза. Делайте перерывы во время просмотра и моргайте чаще.
• Соблюдать дистанцию: Не смотрите телевизор или монитор с близкого расстояния.
• Выбирать фильмы с умеренным количеством спецэффектов: Отдавайте предпочтение спокойным жанрам, чтобы снизить нагрузку на нервную систему.
• Избегать просмотра фильмов перед сном: Дайте мозгу время успокоиться и переключиться на отдых.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете наслаждаться любимыми фильмами без вреда для своего здоровья, пишет News.ru.