«Сейчас бы самодиагнозом заниматься…»: в Сети обсуждают гайд по определению СДВГ

СДВГ — это не просто «невнимательность» или «беспокойство», как многие думают. Это целый мир внутри мозга, который работает по своим правилам.

Психиатры назвали неочевидные признаки СДВГ.

Если вы когда-нибудь ловили себя на странных привычках, которые сложно объяснить, возможно, вы просто не знали, что это может быть связано с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, или СДВГ.

6 неожиданных признаков СДВГ, которые вы могли не заметить

1. Вы без труда угадываете финалы фильмов

Это не просто интуиция, а особенность мозга с СДВГ — он быстро выстраивает закономерности и предсказывает развитие сюжета. Вроде бы классно, но иногда это мешает наслаждаться неожиданностями.

2. Слушаете одну и ту же песню по кругу

Знакомо? Это способ создать свою зону комфорта, чтобы сосредоточиться. Когда вокруг хаос, повторение помогает мозгу «застопориться» и не улетать в другие мысли.

3. Не любите планы на вечер

Ожидание встречи или какого-то события вызывает тревогу, и весь день может пойти наперекосяк. Спонтанность — ваш лучший друг, а расписания — враг.

4. Ловите себя на «мести сну»

После тяжёлого дня хочется добрать дофамин — гормон удовольствия. И вот вы уже сидите в телефоне ночью, хотя знаете, что завтра будет сложно проснуться.

5. Тяжело выбрасывать старые вещи

Они связаны с воспоминаниями и эмоциями, и прощаться с ними — всё равно что потерять часть себя.

6. Периодически нахлынет волна энергии — турбо-режим включён

В такие моменты кажется, что можно свернуть горы, но потом наступает усталость и апатия.

Что такое СДВГ на самом деле?

СДВГ — это нейробиологическое расстройство, которое проявляется в трёх основных симптомах: невнимательность, гиперактивность и импульсивность. У взрослых это может выглядеть не так ярко, как у детей, но проблемы с концентрацией, забывчивость, постоянное внутреннее беспокойство и эмоциональная нестабильность остаются.

Например, взрослый с СДВГ может постоянно терять вещи, отвлекаться на посторонние звуки, ерзать на месте или перебивать в разговоре. Он может казаться рассеянным или безответственным, хотя на самом деле его мозг просто устроен иначе.

Почему важно не ставить диагноз себе самому?

Самодиагностика — это ловушка. Многие читают списки симптомов и сразу ставят себе диагноз, но СДВГ — сложное состояние, которое может маскироваться под стресс, тревогу или депрессию. Только профессиональный психиатр или психолог может провести полноценное обследование и назначить лечение, пишет Топор 18+.

Комментарии из Сети

• «С первого признака я уже прописал себе диагноз».
• «Надо психологу определять, а не по гайдам. Ты же себе официально диагноз не поставишь так».
• «Лишь диагноз профессионала сможет это определить».
• «Сейчас бы самодиагнозом заниматься…»
• «Все подряд себе ставят этот диагноз, даже не разбираясь, что это, а под симптомы приписывают всё подряд».
• «Как человек с СДВГ, врач ставил ещё в детстве, это правда, но на самом деле там ещё куча приколов, не сказать что весёлых».

Что делать, если вы узнали себя?

Если вы узнали в себе эти признаки, не спешите паниковать. Это повод задуматься и, возможно, обратиться к специалисту. Современные методы лечения и коррекции помогают значительно улучшить качество жизни. Это не приговор, а особенность, с которой можно научиться жить и даже использовать свои сильные стороны.

СДВГ — это не про лень или невоспитанность, а про уникальный мозг, который требует понимания и поддержки. Если вы чувствуете, что вам сложно справляться с повседневными задачами, не стесняйтесь искать помощь. Ведь правильный диагноз и поддержка — ключ к тому, чтобы турбо-режим работал на вас, а не против вас.