Маркетплейсы стали массовой проблемой выборжан: как бороться с шопоголизмом

Онлайн-шопинг в России давно перестал быть просто удобным способом покупки нужных вещей. Сейчас это часть повседневной жизни большинства россиян.

По статистике, более 80% людей хотя бы пару раз в месяц что-то покупают на маркетплейсах, а за прошлый год россияне потратили на онлайн-покупки 9 триллионов рублей — столько же, сколько государство тратит на целые сферы социальной жизни.

Финансовый консультант Екатерина Канивец объяснила, почему так происходит и как бороться с зависимостью.

Почему так легко втянуться?

• Доступность и удобство: всё, что хочется, можно заказать в пару кликов, не выходя из дома, и получить уже на следующий день. Маркетплейсы постоянно предлагают «горячие» скидки, акции и «нужные» товары, которые сложно игнорировать.
• Эмоции и привычки: покупка чего-то нового быстро поднимает настроение. Это работает как своего рода «шопинг-терапия»: получил посылку — почувствовал радость. Но эффект длится недолго, и хочется повторить.
• Детские паттерны: психологи отмечают, что тяга к покупкам может уходить корнями в детство — если человеку не хватало ощущения безопасности, он может искать утешения в покупках.

Кто больше всех подвержен?

• Чаще всего шопоголизм встречается у женщин и у тех, кто беспокоится о деньгах или испытывает стресс и депрессию. Люди с высоким доходом реже попадают в зависимость от покупок.
• Проблема затрагивает и детей: почти треть родителей считают онлайн-шопоголизм серьёзной угрозой для подрастающего поколения, а большинство детей впервые совершают онлайн-покупки уже в начальной школе.

К чему это приводит?

• Финансовые проблемы: люди тратят деньги на спонтанные покупки, влезают в долги, берут кредиты под большие проценты. Вместо того чтобы откладывать или инвестировать, они тратят всё на «радость» от новых вещей.
• Потеря контроля: постепенно человек теряет навык осознанного потребления — сложно отличить, что действительно нужно, а что просто захотелось из-за рекламы или скидки.
• Ссоры в семье: семейные конфликты из-за необдуманных покупок — не редкость. Примерно 7% опрошенных признаются, что ссорились из-за шопоголизма.

Можно ли с этим справиться?

• Эксперты советуют не стесняться обращаться к психологу, если вы чувствуете, что покупки стали для вас способом справиться со стрессом или плохим настроением.
• Важно научиться осознанно подходить к тратам: составлять списки, анализировать, зачем нужна та или иная вещь, и откладывать решение о покупке хотя бы на сутки.
• Если вы заметили, что онлайн-шопинг стал для вас единственным способом поднять себе настроение, это повод задуматься и поискать другие источники радости, пишет «Газета.Ru».