Как правильно варить перловку: пошаговая инструкция для жителей Ленобласти

Перловая крупа
Перловая крупа
Источник изображения

freepik.com

Перловая крупа
Источник изображения

freepik.com

Перловка — недооценённая крупа, из которой можно приготовить удивительно вкусные гарниры и супы.

Главное — знать, как правильно её варить, чтобы она получилась рассыпчатой, мягкой, но не разваренной. Делимся подробной инструкцией, как сварить перловку в кастрюле, мультиварке и даже в микроволновке.

Подготовка перловки: замачивать или нет?

Перед тем как приступить к варке, перловку нужно подготовить:

  1. Переберите крупу, удалив тёмные зёрна и возможный мусор.
  2. Тщательно промойте — подойдёт сито под струёй холодной воды или миска, в которой воду меняют несколько раз до прозрачности.

Нужно ли замачивать перловку?

Да, если вы хотите ускорить процесс варки и добиться лучшей текстуры. Замачивание делает зёрна более мягкими и помогает им равномерно провариться. Просто залейте крупу холодной водой так, чтобы уровень был выше на 3—4 см, и оставьте минимум на 2—3 часа. Идеально — на ночь. После этого воду слейте, перловку промойте снова — и можно варить.

Нет времени на замачивание? Не беда. Просто будьте готовы готовить крупу чуть дольше.

Пропорции воды

Чтобы перловка получилась нежной и рассыпчатой, соблюдайте правильное соотношение:

  • В кастрюле или мультиварке — 1 стакан крупы на 3 стакана воды.
  • В микроволновке — 1 стакан зёрен на 1,5—2 стакана жидкости.

Совет: выбирайте посуду с запасом объёма — при варке перловка увеличивается в 2—3 раза.

Сколько времени варить перловку?

Всё зависит от способа приготовления и того, замачивали ли вы крупу:

  • Замоченная — готова быстрее, примерно за 40—60 минут.
  • Без замачивания — от 1 часа до 1,5 часов.

Лучше пробовать в процессе: кто-то любит слегка плотные зёрна, а кому-то по душе более разваренный вариант.

Варианты приготовления

Варим перловку в кастрюле

  1. Залейте крупу холодной водой и поставьте на огонь.
  2. Доведите до кипения, снимите пену и уменьшите нагрев до среднего.
  3. Варите под крышкой, оставив небольшой зазор, чтобы пар выходил.
  • Замоченная перловка будет готова через 40 минут.
  • Без замачивания — готовьте не менее 1 часа.

Следите за водой — при выкипании можно подлить кипяток.

Готовим перловку в мультиварке

  1. Промытую крупу положите в чашу мультиварки.
  2. Добавьте воду в нужной пропорции.
  3. Включите режим «Каша», «Гречка» или «Рис».
  • С замачиванием: 60 минут.
  • Без замачивания: 90 минут.

После окончания программы дайте крупе немного постоять под крышкой — она «дойдёт» и станет особенно вкусной.

Как приготовить перловку в микроволновке

Да-да, даже в микроволновке можно сварить отличную перловку!

  1. Поместите крупу в специальную посуду (лучше стекло с крышкой).
  2. Залейте горячей водой и поставьте на максимальную мощность.
  • Замоченную перловку варите 20 минут.
  • Без замачивания — 30—40 минут.

Не забывайте перемешивать каждые 10 минут и при необходимости добавлять воду. После варки накройте крышкой и дайте постоять 10 минут — получится идеально.

Заключение

Правильно сваренная перловка — это основа для множества блюд: от салатов до горячих гарниров. Используйте наши советы, экспериментируйте со специями, овощами и бульонами. Не забывайте про замачивание, правильные пропорции и контроль огня. И, конечно, пусть на вашей кухне будет место для буквы ё — даже в перловке!

Свойства перловки

Польза перловкиВозможный вред и ограничения
Содержит много клетчатки— улучшает работу кишечника, очищает организмМожет вызывать вздутие и тяжесть при чрезмерном употреблении
Богата витаминами и минералами(В, А, D, E, PP, калий, кальций, железо, селен, цинк и др.) — укрепляет иммунитет, кости, сосуды, кожу, волосыПротивопоказана при индивидуальной непереносимости глютена (целиакия)
Содержит аминокислоту лизин— способствует синтезу коллагена, регенерации кожи и волосНе рекомендуется при обострении болезней ЖКТ (гастрит, язва) без консультации врача
Снижает уровень холестерина и сахара в крови— полезна при диабете и атеросклерозеПлохо усваивается при недостаточном разваривании — может вызывать дискомфорт
Укрепляет нервную систему, улучшает настроение и работоспособностьНе рекомендуется детям до 3 лет из-за трудности переваривания
Способствует снижению веса— низкокалорийна, надолго насыщаетНе стоит злоупотреблять при беременности — максимум 2—3 раза в неделю
Обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным действием
Полезна для сердца, почек, печени и мочеполовой системы