Как поддержать ребёнка перед ЕГЭ в Ленобласти и снизить уровень стресса

freepik.com
Рекомендации родителям от доктора психологических наук.
Экзамены — серьёзное испытание, особенно для подростков, но превращать ЕГЭ в «вопрос жизни и смерти» — одна из самых распространённых ошибок родителей. Самое важное — не создавать излишнего давления и не внушать школьнику, что от этих баллов зависит вся его дальнейшая судьба.
Если на протяжении всего учебного года вы твердили: «Нужно сдать ЕГЭ на максимум, иначе ничего не добьёшься», — не удивляйтесь, что ребёнок начнёт паниковать. За несколько дней до экзамена переубедить его уже почти невозможно — установка «ЕГЭ = всё» прочно закрепилась в подсознании.
Как правильно формировать отношение к экзамену
Лучше с самого начала объяснить подростку: неудача — не конец пути. Есть множество сценариев развития событий: можно пересдать экзамен, перевестись в другой вуз, выбрать колледж или пойти работать. Для юношей возможен и вариант службы в армии.
Предложите ребёнку рассмотреть три реалистичных варианта будущего:
- оптимистичный (успешная сдача и поступление в приоритетный вуз),
- средний (дополнительные попытки или поступление в резервный колледж),
- негативный (временные трудности, которые тоже можно преодолеть).
Это поможет снизить тревожность и увидеть, что даже при неудачах есть выходы и альтернативы.
Поступление: готовимся заранее
Если выпускник планирует продолжить обучение, начните подготовку к поступлению заранее:
- изучите требования вузов и колледжей;
- определите список приоритетных и запасных учебных заведений;
- ознакомьтесь с программами, условиями проживания, расписанием, затратами.
Покажите подростку чёткую и понятную картину будущего. Пусть он знает, куда идёт и что его ждёт. Не стоит оставлять всё на авось или устраивать сюрпризы в последний момент.
Правила проведения ЕГЭ в России в 2025 году
Правило/Требование | Описание |
---|---|
Обязательные предметы | Русский язык и математика (базовый или профильный уровень) |
Дополнительные предметы | По выбору для поступления в вуз |
Время начала экзамена | 10:00 по местному времени |
Документы для допуска | Паспорт |
Разрешённые принадлежности | Чёрная гелевая/капиллярная ручка, по предмету — калькулятор (без функций сохранения), линейка и др. (по списку) |
Запрещённые предметы | Мобильные телефоны, смарт-часы, шпаргалки, любые электронные устройства |
Безопасность и контроль | Металлоискатели, видеонаблюдение, подавление мобильной связи |
Оформление ответов | На специальных бланках |
Продолжительность экзаменов | 3–4 часа (в зависимости от предмета) |
Пересдача | Возможна в резервные и дополнительные дни, а также в сентябре |
Аннулирование результатов | При нарушении порядка проведения ЕГЭ |
Удовлетворительный результат | По обязательным предметам — не ниже установленного минимума |
Проверка и утверждение результатов | Проверяются программно и предметной комиссией, утверждаются председателем ГЭК |
Особые условия | Для участников с ОВЗ предоставляются специальные условия проведения экзамена |