Вредно ли сидеть со скрещенными ногами: стал известен ответ на этот спорный вопрос
Фотобанк — pxhere.com
Многие предпочитают такую позицию из-за удобства или привычки.
Если находиться в таком положении непродолжительно, это безопасно. Однако длительное сидение со скрещенными ногами может спровоцировать проблемы со здоровьем и обострить хронические болезни.
Эксперты предупреждают, что долгое пребывание в одной позиции может стать причиной состояния, известного как «паралич малоберцового нерва». В такой позе происходит перекос таза: одна сторона поднимается, другая опускается. Это вызывает дисбаланс в натяжении связок и мышц, приводящий к вращению в области поясницы и груди, что, в свою очередь, способствует развитию сколиоза.
Как сообщает портал Sports.kz, опасность длительного нахождения в этой позе заключается в повышенном риске гипертонии, варикоза и повреждения нервных волокон.
Некоторые позы считаются нездоровыми для сидения: нога, закинутая на другую ногу, руки, висящие в воздухе без прочной опоры, локти, заведённые назад, чтение полулёжа на диване, использование стула без спинки, табурета для длительного сидения.
Исследования показали, что положение ног на ногах временно повышает артериальное давление, хотя одно из исследований эти данные опровергло.
Таким образом, скрещивание ног способно кратковременно повысить давление, однако убедительных научных доказательств долговременных негативных эффектов пока недостаточно. Людям с повышенным риском тромбообразования рекомендуется избегать долгого пребывания в такой позе, поскольку она затрудняет кровообращение и увеличивает вероятность тромбозов.