Как поддержать ребёнка перед ЕГЭ в Ленобласти и снизить уровень стресса

Экзамены — серьёзное испытание, особенно для подростков, но превращать ЕГЭ в «вопрос жизни и смерти» — одна из самых распространённых ошибок родителей. Самое важное — не создавать излишнего давления и не внушать школьнику, что от этих баллов зависит вся его дальнейшая судьба.

Если на протяжении всего учебного года вы твердили: «Нужно сдать ЕГЭ на максимум, иначе ничего не добьёшься», — не удивляйтесь, что ребёнок начнёт паниковать. За несколько дней до экзамена переубедить его уже почти невозможно — установка «ЕГЭ = всё» прочно закрепилась в подсознании.

Как правильно формировать отношение к экзамену

Лучше с самого начала объяснить подростку: неудача — не конец пути. Есть множество сценариев развития событий: можно пересдать экзамен, перевестись в другой вуз, выбрать колледж или пойти работать. Для юношей возможен и вариант службы в армии.

Предложите ребёнку рассмотреть три реалистичных варианта будущего:

• оптимистичный (успешная сдача и поступление в приоритетный вуз),
• средний (дополнительные попытки или поступление в резервный колледж),
• негативный (временные трудности, которые тоже можно преодолеть).

Это поможет снизить тревожность и увидеть, что даже при неудачах есть выходы и альтернативы.

Поступление: готовимся заранее

Если выпускник планирует продолжить обучение, начните подготовку к поступлению заранее:

• изучите требования вузов и колледжей;
• определите список приоритетных и запасных учебных заведений;
• ознакомьтесь с программами, условиями проживания, расписанием, затратами.

Покажите подростку чёткую и понятную картину будущего. Пусть он знает, куда идёт и что его ждёт. Не стоит оставлять всё на авось или устраивать сюрпризы в последний момент.