В Ленобласти напомнили: строгий пост для подростков может быть вреден

Врачи не рекомендуют детям и подросткам соблюдать строгий пост. Ограничения в питании могут привести к нехватке белка, который необходим для роста, иммунитета и гормональной системы.

Растительные продукты не обеспечивают организм всеми необходимыми аминокислотами, а растительный белок усваивается хуже животного. В результате ребёнок может испытывать постоянный голод, который нередко компенсируется быстрыми углеводами, создавая дополнительную нагрузку на организм.

Специалисты считают, что до 20 лет, пока продолжается формирование организма, лучше не вводить строгих ограничений в питании, рассказывает Regions.ru со ссылкой на Минздрав Москвы.