Для «сов» и «жаворонков»: как выборжанам правильно выбирать зубную пасту

Вы думаете, что все зубные пасты одинаковы? Как бы не так!

Оказывается, выбор зубной пасты зависит от времени суток и того, какого эффекта вы хотите добиться. Об этом рассказал опытный стоматолог-терапевт Наиль Шляпошников, и его советы помогут вам сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Утро: укрепляем эмаль и боремся с кариесом

Утро — время, когда ваши зубы нуждаются в особой защите. За ночь эмаль становится более уязвимой, поэтому врач советует использовать зубную пасту, которая поможет ее укрепить.

Ищите в составе такие полезные компоненты:

• Фториды: Монофторфосфат натрия и фторид натрия — настоящие борцы с кариесом!
• Кальций: Укрепляет эмаль и делает ее более устойчивой к воздействию кислот.
• Цитрат цинка: Помогает предотвратить образование зубного налета.
• Ксилитол: Снижает количество бактерий в полости рта.
• Гидроксиапатиты: Восстанавливают поврежденную эмаль.

Вечер: заботимся о деснах и избегаем «химии»

Вечером, перед сном, важно уделить внимание здоровью десен. Наиль Шляпошников рекомендует выбирать зубные пасты, которые не содержат агрессивные химические вещества.

Старайтесь избегать паст, в составе которых есть:

• SLS (лаурилсульфат натрия): Может вызывать раздражение и сухость слизистой оболочки рта.
• Парабены: Консерванты, которые могут вызывать аллергические реакции.

Правильная техника — залог здоровья

И, конечно, не забывайте о правильной технике чистки зубов. Стоматолог советует чистить зубы круговыми движениями, без сильного нажима на зубную щетку, чтобы не травмировать десны, пишет News.ru.