Как выборжанам пережить сезонную аллергию и кто рискует от неё пострадать

Весной на улицах многих российских городов всё чаще можно увидеть людей с заплаканными глазами и носовыми платками в руках — это не просто простуда, а сезонная аллергия, которая особенно мучительна в период активного пыления растений. Расскажем, как облегчить проявления аллергии и кто особенно подвержен её развитию.

Что представляет собой аллергия

Аллергия — это неправильная реакция иммунной системы на безвредные вещества, которые она по ошибке воспринимает как опасные. Организм запускает сложные процессы, в результате которых развивается воспаление аллергического характера.

Одним из наиболее распространённых сезонных проявлений аллергии является поллиноз, или сенная лихорадка. Это воспаление слизистой оболочки носа и глаз, возникающее в ответ на пыльцу растений в определённые месяцы года.

Как распознать симптомы

Заподозрить у себя аллергическую реакцию на пыльцу можно по следующим признакам:

• заложенность носа, зуд и чихание;
• водянистые выделения из носа, стекающие по горлу;
• першение и зуд в горле и полости рта;
• покраснение глаз, слезотечение и зуд, особенно во внутренних уголках;
• кашель, одышка, ощущение нехватки воздуха.

Когда сезон цветения особенно активен

На территории Центральной России пыление начинается, как правило, в начале апреля. В регионах Северо-Запада процесс запаздывает на 1–2 недели. Здесь пик аллергических симптомов чаще всего приходится на май-июнь. Более прохладный климат удлиняет период цветения, но высокая влажность снижает концентрацию пыльцы в воздухе.

Кто чаще страдает от сезонной аллергии

Аллергические реакции могут возникнуть в любом возрасте — даже у взрослых, ранее не страдавших от них. Это может быть связано с изменениями в окружающей среде, иммунной системой или наследственностью.

Аллергия может развиться после перенесённой инфекции или сильного стресса. У людей с наследственной предрасположенностью риск особенно высок. Рекомендуется в таких случаях заранее проводить обследования, ещё до появления явных признаков аллергии.

Где чаще всего встречается аллергия

Согласно исследованию, проведённому Финансовым университетом при Правительстве РФ, более 27% россиян страдают от различных форм аллергии. Ещё 23% отмечают, что аллергики есть среди их знакомых.

Чаще всего аллергические реакции фиксируются в Москве (37%), Кирове (36%), Барнауле и Воронеже (по 34%).

Как снизить проявления аллергии

• Важно отслеживать уровень пыльцы в воздухе. Это можно делать с помощью специальных приложений и сайтов.
• В периоды с повышенной концентрацией пыльцы желательно держать окна закрытыми, особенно в утренние часы, когда её количество в воздухе наиболее высоко.
• Полезно использовать очистители и кондиционеры с фильтрами, регулярно проводить влажную уборку, пылесосить с HEPA-фильтрами, а после прогулок — переодеваться и принимать душ, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос.

Рекомендуется в сезон аллергии придерживаться гипоаллергенного питания. Это означает исключение продуктов, способных усиливать воспаление:

• цитрусовых,
• орехов,
• яиц,
• шоколада,
• мёда,
• цельного молока,
• морепродуктов и других потенциальных провокаторов.